Algenöl
Omega 3 Fette in Algenöl
Ob man Nahrungsergänzungsmittel benötigt oder nicht muss jeder für sich selbst entscheiden!
Omega 3 Fettsäuren sind immer noch ein heißes Thema!
Fakt ist: Die ÖsterreicherInnen nehmen im Verhältnis nicht genug zu sich, da Fisch nicht so oft am Speiseplan steht!
Was denkt ihr zur Omega 3 Ergänzung durch Algenöl?
Ich persönlich nehme eine kleine Dosis zur Ergänzung weil ich meinen Omega 3 Status kenne und der nicht gerade berauschend ist (trotz Leinöl, Leinsamen, Fisch und co.)!
Quellen Algenöl
- https://www.bfr.bund.de/cm/343/fuer_die_anreicherung_von_lebensmitteln_mit_omega_3_fettsaeuren_empfiehlt_das_bfr_die_festsetzung_von_hoechstmengen.pdf
- https://www.bfr.bund.de/cm/343/muessen_fischverzehrer_ihre_ernaehrung_durch_fischoel_kapseln_ergaenzen.pdf